こんばんは✨ ちゃらんでポランな介護福祉士のチャイです 今日は夕方から少し先ほどまで、社内で新人研修をしてきました。 メインは、マシンを使った効果的な筋トレ(筋肉の動かし方)と、筋力の維持について 正しいキレイなフォームを身につけてもらい、転倒防…